Скручування корпусу сидячи

Вправа для косих м'язів живота з обертанням корпусу.

Як виконувати

1. 1. Сядьте, ноги підняті під кутом, тіло нахилене назад.
2. 2. Тримайте руки разом або з медболом.
3. 3. Повертайте корпус вправо і вліво.
4. 4. Тримайте прес напруженим.