Віджимання

Класична вправа з власною вагою для грудей, плечей і трицепсів.

Як виконувати

1. 1. Упріться долонями і носками в підлогу.
2. 2. Тримайте тіло прямим.
3. 3. Згинайте лікті, опускаючи груди до підлоги.
4. 4. Поверніться у вихідне положення.