Згинання рук на лаві Скотта

Ізолювальна вправа для нижньої частини біцепса.

Як виконувати

1. 1. Сядьте за лавою Скотта, покладіть руки на підкладку.
2. 2. Возьміть гантель або EZ-гриф.
3. 3. Повільно згинайте руки.
4. 4. Опустіть до повного розгинання.