Розгинання ніг у тренажері

Ізолювальна вправа для квадрицепсів на тренажері.

Як виконувати

1. 1. Сядьте, зафіксуйте гомілку під роликом.
2. 2. Розгинайте коліна до повного випрямлення.
3. 3. Утримайте нагорі.
4. 4. Повільно опустіть.