Тяга до обличчя

Вправа для задньої дельти і ротаторів плеча на блоці.

Як виконувати

1. Встановіть блок на рівні обличчя з канатовою рукояткою.
2. Потягніть до обличчя, розводячи лікті в сторони.
3. Повністю скоротіть задню дельту.
4. Поверніться.