Тяга гантелі однією рукою

Одностороння вправа для середньої та нижньої частини спини.

Як виконувати

1. 1. Поставте одне коліно і руку на лаву.
2. 2. Візьміть гантель вільною рукою.
3. 3. Підтягніть гантель до боку тулуба.
4. 4. Повільно опустіть.