Розведення гантелей лежачи

Ізолювальна вправа для розтяжки та опрацювання грудних м'язів.

Як виконувати

1. 1. Ляжте на лаву з гантелями над грудьми.
2. 2. Повільно розведіть руки в сторони з невеликим згином у ліктях.
3. 3. Відчуйте розтяжку в грудях.
4. 4. Зведіть руки назад.