Бурпі

Комплексна вправа для всього тіла з елементами кардіо.

Як виконувати

1. 1. Стоячи, опустіться у присідання.
2. 2. Поставте руки на підлогу, вистрибніть ногами назад у позицію планки.
3. 3. Зробіть одне віджимання (опційно).
4. 4. Підтягніть ноги до рук, стрибніть угору з руками над головою.