Шраги зі штангою

Ізолювальна вправа для верхньої трапеції.

Як виконувати

1. 1. Тримайте штангу перед собою на витягнутих руках.
2. 2. Піднімайте плечі максимально вгору.
3. 3. Затримайтесь угорі на секунду.
4. 4. Повільно опустіть.