Тяга штанги в нахилі

Базова вправа для товщини спини — середня та нижня частини трапеції.

Як виконувати

1. 1. Нахиліться вперед, тримаючи спину прямою.
2. 2. Візьміть штангу хватом ширше плечей.
3. 3. Притягніть штангу до живота.
4. 4. Повільно опустіть.