Отжимания на брусьях
Базовое упражнение для трицепсов и груди на брусьях.
Как выполнять
- 1. Возьмитесь за брусья, повисните на прямых руках.
- 2. Держите тело вертикально для акцента на трицепсы.
- 3. Опуститесь до прямого угла в локтях.
- 4. Выжмите вверх.