Французский жим лёжа

Изолирующее упражнение для трицепса с EZ-грифом или штангой.

Как выполнять

1. 1. Лягте на скамью, держите гриф над головой на прямых руках.
2. 2. Сгибайте только в локтях, опуская гриф ко лбу.
3. 3. Разгибайте обратно.