Русский твист
Упражнение для косых мышц живота с вращением туловища.
Как выполнять
- 1. Сядьте, ноги подняты под углом, тело наклонено назад.
- 2. Держите руки вместе или с медболом.
- 3. Поворачивайте туловище вправо и влево.
- 4. Держите пресс напряжённым.