Румынская тяга

Упражнение для бицепса бедра и ягодиц с акцентом на растяжку.

Как выполнять

1. 1. Держите штангу перед бёдрами.
2. 2. Наклоняйтесь вперёд, сохраняя прогиб в пояснице.
3. 3. Штанга движется вдоль ног.
4. 4. Остановитесь, почувствовав растяжку в бёдрах, вернитесь.