Подтягивания

Базовое упражнение для спины и бицепса на турнике с собственным весом.

Как выполнять

1. 1. Возьмитесь за перекладину шире плеч.
2. 2. Повисните на прямых руках.
3. 3. Подтянитесь до уровня подбородка.
4. 4. Медленно опуститесь.