Сгибание рук на скамье Скотта

Изолирующее упражнение для нижней части бицепса на скамье Скотта.

Как выполнять

1. 1. Сядьте за скамью Скотта, положите руки на подушку.
2. 2. Возьмите гантель или EZ-гриф.
3. 3. Медленно сгибайте руки.
4. 4. Опустите до полного разгибания.