Разгибание ног в тренажёре

Изолирующее упражнение для квадрицепсов на тренажёре.

Как выполнять

1. 1. Сядьте, зафиксируйте голень под валиком.
2. 2. Разгибайте колени до полного выпрямления.
3. 3. Задержите наверху.
4. 4. Медленно опустите.