Тяга гантели одной рукой

Одностороннее упражнение для средней и нижней части спины.

Как выполнять

1. 1. Поставьте одно колено и руку на скамью.
2. 2. Возьмите гантель свободной рукой.
3. 3. Потяните гантель к боку туловища.
4. 4. Медленно опустите.