Разводка гантелей лёжа
Изолирующее упражнение для растяжки и проработки грудных мышц.
Как выполнять
- 1. Лягте на скамью с гантелями над грудью.
- 2. Медленно разведите руки в стороны, слегка согнув локти.
- 3. Почувствуйте растяжку в груди.
- 4. Сведите руки обратно.