Скручивание на блоке

Упражнение для пресса с дополнительным весом на блоке.

Как выполнять

1. 1. Встаньте на колени перед блоком, держите канат у головы.
2. 2. Скручивайтесь вниз, опуская локти к коленям.
3. 3. Напрягите пресс в нижней точке.
4. 4. Вернитесь.