Бёрпи

Комплексное упражнение для всего тела с элементом кардио.

Как выполнять

1. 1. Стоя, опуститесь в присед.
2. 2. Поставьте руки на пол и прыжком вынесите ноги назад в планку.
3. 3. Сделайте одно отжимание (опционально).
4. 4. Подтяните ноги, прыгните вверх с руками над головой.