Тяга штанги в наклоне

Базовое упражнение для толщины спины — средняя и нижняя трапеции.

Как выполнять

1. 1. Наклонитесь вперёд, держа спину прямой.
2. 2. Возьмите штангу хватом шире плеч.
3. 3. Потяните штангу к животу.
4. 4. Медленно опустите.